Чем полезна лечебная физкультура?

Современный ритм жизни заставляет нас быть более активными, чем, например, 20 лет назад. Мы вынуждены долгое время проводить в сидячем положении: в офисном кресле; в пробках за рулем; дома на диване перед телевизором. Резкая нагрузка на мышцы после длительного застоя часто приводит к микро надрывам, спазмам, травмам и разрывам связок.

Спазмированная или травмированная мышца вызывает боль, что в свою очередь причиняет дискомфорт, снижается амплитуда движения и ухудшается качество жизни в целом.

Занятия лечебной физкультурой позволяет оставаться в форме и поддерживать мышцы в правильном тонусе, что снижает риск травм при нагрузках или падении.

Воздействие происходит не только на мышцы, но и на:

- суставы, разрабатывая их после травм и операций;

- кости после перелома, увеличивая регенерацию;

- нервную систему, повышая проводимость нервных окончаний;

- сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение;

- дыхательную систему.

Поэтому можно с уверенностью сказать, что лечебная физкультура (ЛФК) необходима практически всем.

ЛФК в комплексе с физиопроцедурами поможет Вам оставаться в форме и справиться с тем или иным недугом гораздо быстрее и сохранить положительный результат значительно дольше.

Лечебная Физкультура основной, но не единственный метод медицинской реабилитации, направленный на активизацию мышц и нормализацию практически всех процессов в организме.

В нашем центре мы используем также кинезиотерапевтическую установку “Экзарта”. Установка «Экзарта» дает возможность биомеханического тестирования мышечно-фасциальных цепей, а использование функциональных движений является основой терапии.

Преимущества “Экзарта”:

1. Обезболивание и расслабление. В подвешенном состоянии нивелируется влияние гравитации, перегруженные (напряженные) мышцы расслабляются, болевой синдром уменьшается. Также для ослабления боли используется легкая тракция (вытяжение) в поясничном и/или шейном отделе позвоночника.

2. Пассивная мобилизация суставов (восстановление подвижности). Используя подвешивание и расслабленное положение мышц, а также почти полное отсутствие влияния гравитации (силы тяжести), специалист постепенно и безопасно увеличивает объем движений практически без сопротивления со стороны мышц пациента.

3. Выравнивание мышечного напряжения. В подвешенном состоянии специалист определяет по уменьшенной амплитуде движения напряженные (укороченные) мышцы и деликатно растягивает их, используя постизометрическую релаксацию и/или стретчинг. Слабые мышцы активируются, чтобы устранить дисбаланс между не активными и напряженными.

4. Активная стабилизация. С помощью специальных изометрических упражнений, направленных на удержание положения и коррекцию диафрагмального дыхания, пациент активирует те глубокие мышцы, которые в норме отвечают за стабильность позвоночника и/или суставов. Путем повторения повышается тонус стабилизирующих мышц и восстанавливается контроль ЦНС над этими мышцами.

5. Функциональные упражнения. Специалист подбирает упражнение, которое потребуется пациенту в повседневной жизни, и соединяет в одном движении активность стабилизирующих и двигательных мышц, формируя правильный двигательный стереотип, который при многократном повторении закрепляется как навык.

6. Вторичные профилактика и научение. Пациент обучается, как он должен правильно двигаться в быту, на работе, чтобы избегать перегрузок, не правильных движений, которые могут вызвать рецидив.

Занимаясь физкультурой, Вы продлеваете и улучшаете свою жизнь!

Запишитесь на занятия по лечебной физкультуре в Куркино по тел. +7 (495) 212-08-81.