Расстройство сна: причины, симптомы и лечение

Под расстройством сна понимают группу заболеваний, которые приводят к ухудшению структуры и качества сна и, соответственно, ухудшению общего состояния во время бодрствования.

Причины, которые способствуют нарушению сна.

Причины расстройства сна многообразны, в основном к ним относят:

• Нарушение гигиены  сна и бодрствования (поздний отход ко сну, пробуждение в разное время, недостаток дневного света днем и избыток искусственного освещения вечером).
• Повышенная тревожность и депрессия.
• Частые перелеты и смена работы.
• Сужение и перекрытие просвета ротоглотки во сне (храп и синдром обструктивного апноэ сна).
• Прием алкоголя, кофеинсодержащих напитков, снотворных препаратов.
• Недостаток железа в организме приводит к двигательным нарушениям во сне.
• Неврологические и психические заболевания.
• Онкологические заболевания головного мозга.

Симптомы расстройства сна у взрослых.

У пациентов с расстройством сна могут отсутствовать активные жалобы, так как они не всегда знают о том, что храпят и присутствует остановка дыхания или периодические движения конечностей во сне. К основным симптомам расстройства сна относят:

• На засыпание уходит более 30 минут, также при раннем пробуждении с последующим засыпанием.
• Храп, апноэ, удушье во сне.
• Возникает необходимость походить или подвигать ногами перед сном.
• Регулярные сокращения мышц нижних конечностей.
• Трудности засыпания в определенное социальное время.
• Дневные приступы непреодолимой сонливости.
• Утрата мышечного тонуса при ясном сознании.
• Внезапное засыпание.

Диагностика расстройства сна.

Диагноз “расстройство сна” ставится после опроса, осмотра и проведения лабораторно-инструментальных методов диагностики.

Основным методом диагностики является - полисомнография. Это исследование позволяет определить нарушения, которые происходят в человеке во время сна. Пациент на ночь остается в специальной лаборатории, где ему подключают множество датчиков и фиксируют сердечную деятельность, частоту дыхательных движений, биоэлектрическую активность головного мозга и другие параметры.

Еще один метод диагностики основных аспектов сна - актиграфия. Этот метод позволяет на длительном промежутке времени оценить качество сна, режим сна-бодрствования, моменты пробуждения и засыпания. Актиграф носится постоянно в течение четырех недель, не доставляет неудобства, так размер его не более наручных часов.

При синдроме обструктивного апноэ во сне необходима консультация ЛОР-врача для оценки состояния органов ротоглотки.

Дополнительно могут назначить диагностические исследования такие, как кардиореспираторный мониторинг и компьютерная пульсоксиметрия. Все диагностические и лечебные мероприятия может назначить только врач. Понять какие исследования необходимы для диагностики и своевременного лечения определяет только специалист. При наличии каких-либо симптомов расстройства сна необходимо обратиться за врачебной помощью. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.

Лечение расстройства сна у взрослых.

Лечение расстройства сна зависит от причины, которая привела к нарушению режима  сна-бодрствования. Необходимо восстановить гигиену сна. Постараться избегать в вечернее время тяжелой пищи и возбуждающих напитков. Исключить дневной сон во второй половине дня. Ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. При бессоннице (инсомния) хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия отдельно или в комплексе с медикаментозным лечением. Применение снотворных препаратов обосновано только по назначению врача. Их прием не должен превышать более четырех недель во избежание привыкания. При синдроме обструктивного апноэ некоторые снотворные препараты противопоказаны. При ЛОР-патологии используют специальные капы и неинвазивную вентиляцию легких в режиме постоянного положительного давления. При необходимости ЛОР-врач может назначить и хирургическое лечение органов ротоглотки. При синдроме периодических движений конечностей невролог может назначить препараты железа. При нормальном уровне ферритина невролог назначит специальные препараты.

Прогноз после лечения расстройства сна - благоприятный, в том случае, если пациент обратится за врачебной помощью, своевременно начнет лечение и будет соблюдать все рекомендации назначенные доктором.

Не занимайтесь самолечением, доверьте свое здоровье профессионалам.

Записывайтесь на прием по телефону:  +7(495) 212-08-81. 

Мы ждем вас по адресу: СЗАО, Москва, Куркинское шоссе, д.30

Наша клиника работает с 9:00 до 21:00 без выходных.