+7 (495) 212-08-81

СЗАО, Москва, Куркинское шоссе, д. 30
Время работы:
с 9:00 до 21:00 без выходных
Перезвонить мне

Программа "Пилатес"

Система упражнений Пилатес

- это комплексная методика со своей историей и философией. Ее разработал спортивный врач Йозеф Пилатес в начале XX века для реабилитации людей с серьезными травмами.
Сегодня все больше врачей по всему миру используют его метод, но ещё больше людей выбирают пилатес для поддержания здоровья и спортивной формы.
Занятия по программе Пилатес – это динамические нагрузки без перенапряжения. Упражнения выполняются в последовательности: от простого постепенно происходит движение к более сложному, все делается в спокойном и комфортном режиме. Большинство упражнений ориентировано на глубокие мышцы, которые у большинства людей или ослаблены, или перенапряжены. Час занятия пилатесом даёт эффект полноценной тренировки в спортзале.

Пилатес на специальном восстановительном оборудовании: реформер, бочка, стул - это основное направление для детальной проработки мышц, увеличения эластичности связок суставов, укреплению позвоночника.

 

 

В медицине Пилатес применяется для профилактики и реабилитации при следующих заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
- остеохондроз;
- артриты, артрозы;
- коксартрозы и коксартриты;
- после операций на позвоночнике и с межпозвонковыми грыжами;
- при различных соматических заболеваниях нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и мочеполовой системы.

Пилатес способствует:
- улучшению метаболизма;
- укреплению всех групп мышц;
- снятию напряжения и болей в теле;
- нормализации сна;
- приливу энергии;
- скульптурированию тела, коррекции веса;
- улучшению осанки;
- стабилизации патологических процессов внутри костной ткани.

 

Занятие Пилатес: 2500
Выбрать время
приема
1
2
3
4
Занятие Пилатес
2500
Выбрать время
приема

 

 

Видео отзыв о занятиях

 

 

Правила посещения оздоровительной зоны:

Форма одежды:
- свободная, не сковывающая движения, не маркая, позволяющая коже дышать (хлопок, коттон, нейлон);
- тонкие носки из натуральных материалов.

Рекомендации по питанию:
- ограничить поступление пищи за 2 часа до занятия;
- отдать предпочтение белковой и углеводной пищи;
- при себе иметь чистую, питьевую воду.

В нашем центре занятия по программе Пилатес проводит Булгакова Маргарита Викторовна - дипломированный, практикующий и преподающий инструктор, специализирующийся в дисциплине Пилатес с 2010 года.
Занятия проходят в просторном, оборудованном зале, на оборудовании Pilates Reformer.

 

Предварительная запись у администраторов клиники по телефону +7 (495) 212-08-81.



Прайс-лист
Стоимость одного занятия
60 мин / 2500 руб.


Отзывы пациентов